目前，喝水讲究四个方面的话题当下热度很高，同样对于喝水有哪些讲究大家又了解多少呢？今天，康晓百科将跟大家聊一聊这个相关话题。
导读目录：
外出旅游喝水有什么讲究？
【出门旅行喝水注意事项】
首先推荐喝开水或者茶叶水，水是生命之源，而热水可以给人体带来热量，改善身体血液循环，现在景区、服务区都有热水供应，喝开水和茶水对外出旅行有很多好处。首先，它可以保持你的肠道健康。我们都知道水里面有很多细菌微生物，而热水通过加热煮沸已经将这些微生物杀死，无形中就保持了肠胃的健康，减少了肠胃病的发生几率。其次，热水可以给人体带来热量，改善身体血液循环，多喝热水可以帮助多排汗，多排尿，这有利于身体将多余的毒素排除出去。第三，减轻便秘。出门在外，蔬菜往往补充不足，容易导致大便干燥，喝热水可以促进肠胃蠕动，减轻便秘症状。第四，可以帮助女性缓解经期疼痛。出门在外，如果适逢经期，女孩子们往往会伴有不同程度的疼痛，热水可以使肌肉放松，缓解子宫痉挛，还能帮助精神上的放松。而根据中医理论，经期期间，女士尤其不能吃生冷的东西如冰水和雪糕。
如果条件不允许，也尽量要喝10℃左右的凉开水。夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，10℃左右的凉开水可以让你达到降温解渴的目的。
要喝适量的淡盐水。人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
适量补充糖水也很重要。由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。
藿香正气水：藿香正气水是根据宋代《太平惠民合剂局方》中藿香正气散制成，方剂学里将其归类于“祛湿剂”，功用是解表化湿、理气和中，主治外感风寒、内伤湿滞证等。例如，暴雨之后的闷热天气，或者长时间的“ *** 天”，这时环境湿度往往超过60%，人们会觉得恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻，用藿香正气比较合适。中暑是因为暑热内侵，临床以高热、大量出汗、疲倦乏力为主要表现，严重的可能会出现虚脱。适用症状：头痛、心烦、厌食、腹痛、腹泻等。忌用人群：有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者慎用；孕妇、小儿、老年体虚者应在医师指导下服用。中暑后别忙着吃藿香正气类药物，因为藿香正气只适合“ *** 天”造成的中暑，不适合高温中暑。
山泉水慎重饮用用。如果引起肚子滞胀就是所谓的水土不服最简易的办法就是去菜市场买当地的豆腐，生吃。如果拉肚子就吃氟哌酸（现在也是有处方才能买的），实在不行就吃大蒜吧，治病要紧。【高原】
15岁学生一天喝多少水合适？
15岁学生一天喝4~5杯水比较合适，这样上午下午各两杯，晚上一杯水，我觉得这样搭配对15岁的学生来讲，应当是合理的，喝水是很重要的，既不要多也不要少。。但是喝水是要讲究因人而已，有的可能在四，五杯以上更为合适，有的可能喝四，五杯水就感到有点过力，但是总的我认为15岁的孩子，一天4~5杯水，是对身体是有好处的。
与朋友吃饭如何说想喝水？
如果和别人在一起吃饭，想喝水，又不好意思开口！那怎么办呢？
我想说不要觉得不好意思，想喝水就应该说出来，想喝水又不丢人，就算你说出来。别人也不会笑话你。我们吃饭的时候，有些人喜欢喝饮料、有些人喜欢喝酒、而你只想喝水，你可以直接找服务员说想喝水，这很正常，没有啥不妥！不要多想。
以上，就是喝水讲究四个方面，喝水有哪些讲究的全部内容了，如果大家还想了解更多，可以关注康晓百科网。
