目前，吃鸡蛋能补肾补精吗的话题当下热度很高，同样对于吃鸡蛋可以补肾精吗大家又了解多少呢？今天，康晓百科将跟大家聊一聊这个相关话题。
导读目录：
吃什么东西补肾更好？
下面，笔者就为大家介绍几种较为实用的养肾小方法，对于肾不好的患者而言，不妨一试！
1；生姜+醋泡水
说起生姜，相信很多人对它都不陌生了，尤其是对于很多男性朋友而言，生姜更是成为他们日常的必选之物，中医认为：姜是助阳之品，所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之说。而现代临床药理学研究发现，生姜具有加快人体新陈代谢、提升体内阳气等帮助。
经常用生姜搭配醋一起泡水喝既可以及时的提升我们体内所需的阳气，还能很好的起到疏发肝气的帮助。这主要是因为醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，则可以很好的提升肝阳之气。
2；矴山参+肉苁蓉泡水
它主要生长于我国内蒙阿拉善地区的一种细分品种，因为产量较小，所以很多人对它并不是太了解，中医认为：其味甘、性温和。入肝、肾、肺三经，对阳虚肾冷，时间短，白发或腰膝冷疼，精、子活性提高或久不能育皆有很好帮助，且阴虚、阳虚者皆可服之。
而肉苁蓉更是享有“沙漠人参”的美誉，经常将两者搭配在一起泡水喝，则可以很好的起到事半功倍的帮助。
常见吃法：取矴山参5克，肉苁蓉3克，将以上2种食材放入杯中，用开水焖泡5-10分钟左右即可饮用，连服10天停5天为一个周期。
3；首乌+生地泡水
说起何首乌 ，可能很多人对此都不是很了解，其实，何首乌也是中医中的一种常用药材，中医认为：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，对助阳、提升人体阳气皆能起到很好帮助。
而生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。经常将何首乌和生地搭配在一起泡水喝，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。
常见吃法：取何首乌10克、生地7克。首先将何首乌和生地放入杯中，加入500ml左右的热水冲泡，待温凉即可饮用。
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食用什么食物补肾效果更好最快？
患者如果想要补肾的话，建议患者在平常的时候可以多吃一些韭菜鸡蛋，木耳，山药，牛肉，羊肉，狗肉，牛奶等等，同时患者也要注意保持一个科学健康的生活习惯，不要过度的 *** ，性生活要节制，然后在中医的指导下使用中成药进行调理平常的时候，也可以多吃一些黑芝麻，核桃等等。
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