目前，成人一天建议喝水多少升的话题当下热度很高，同样对于成人每天喝多少升水大家又了解多少呢？今天，康晓百科将跟大家聊一聊这个相关话题。
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一个成年人一天正常生活用水用电多少？
正常的成年人每天的饮水量应该在1500-3000ml左右，水是人体必须的成分，人体每个脏器的正常运作都需要水的参与，所以建议每人都要坚持每天足量饮水，从而保证人体正常运作。每个人的用量不同，以一般用电情况为例洗澡按温度40度，一次约用2度，一天两次4度电；笔记本按一天十小时一度电算；电视和灯按一百瓦开5个小时算一天0.5度；烧水的热水器按一天0.5度算。4+1+0.5+0.5=6，一天要用6度电。
一个人正常一天用多少方水？
成年人一天喝水1000-1500mL左右为正常标准，正常成年人每天可以通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径，丢失水分大约在2000-2500mL左右。
所以成年人每天身体需要摄入的水量也在2000-2500mL左右，这样才能保证身体内水的丢失和摄入达到平衡。这些水量除了要通过正常的饮水摄入外，还可以通过食物摄入，以及自身产生。
想一想一个成人一天大约喝水三斤，一个水龙头滴水量够一个成人喝多长时间？
这个问题确实困扰很多人，因为每个人喝水的杯子大小都不一样。在我们的新膳食宝塔中，增加了水的形象，强调足量饮水的重要性。在温和气候条件下生活的轻体力活动成年人，每日至少饮水1200毫升，也就是两瓶矿泉水，这样就很形象了。有人会问，以前一直说每天喝水不能少于2000毫升，为什么现在只有1200毫升了？其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，水果蔬菜里含有大量的水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。
正常人喝水量与排水量？
1.正常情况下，成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量应因人因时而异，比如身高体壮的人，日饮水量就要略多些;气温偏高时，人们排汗多，也应该多喝点水。
2.某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。说白了，就是喝水应该“跟着感觉、习惯走”，只要没有出现如口渴、尿黄、便秘等问题，就不用刻意猛灌水。
3.此外，由于水被吸收后，会使血液变稀，血量增加，将加重心脏的负担，因而心衰病人要控制饮水量;肾脏肩负着排水任务，如饮水过量，同样会加重它的负担，所以，有肾衰等肾脏疾患病人也不能过量喝水，尤其是一次性大量饮水，建议更好在医生指导下，确定喝水量。
4.每天要喝水至少1200ml。这是因为，人每天要从身体流失出去的水大约为2500ml，而我们每天从食物中获取的水为1000ml；身体代谢产生的内生水为300ml左右，为了达到进出平衡，所以，我们要额外补充至少1200ml的水来维持体内水的进出平衡。另外，天气热时、运动后更要及时喝水，喝水量一般要达到2升——3升。
5.主动喝水，不要等渴了再喝！当你感觉到自己渴了的时候，我们的身体就已经缺水2%了，如果身体缺水10%，就有可能出现很大的问题了。所以，爱自己、爱家人的你要主动喝水，喝水的时间是任意时刻。
6.少量多次喝，每次喝200ml左右。每次喝水大约200ml，并且要放慢速度，这样可以更好的让水在肠道内充分的被吸收。一般来讲，食物摄入的多与吸收率是成反比的，所以，一次喝很多的水，被吸收利用的就少了，另一个角度讲是水的浪费。少量多次，放慢速度的喝水。综上所述：喝水的话建议适量，不宜过量饮水也不宜少喝，建议多水种搭配来饮用，是比较健康的一种饮水方式。
补水一次用量多少好？
一次补水的量控制在300毫升左右。特别是在跑步前，补水是关键。很多人经常忽视跑步前的补水，甚至有跑步前喝水会引起胃痉挛的错误看法。事实上，你应该在跑步前一个小时喝少量的水。当你感到口渴时，身体已经失去了约占其体重3%的汗水，所以你大脑告诉自己需要来补充流失的体液，就会感到口渴。
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