目前，草鸡蛋吃了的危害的话题当下热度很高，同样对于草鸡蛋能吃吗大家又了解多少呢？今天，康晓百科将跟大家聊一聊这个相关话题。
导读目录：
草鸡蛋一天吃几个更好？
草鸡蛋一天吃一个更好，因为现在人都讲究营养均衡，一天早晨吃一个鸡蛋就行了，鸡蛋是补充蛋白质，补充体力的，孕妇吃鸡蛋也可以提高免疫力的，减少疾病的发生，吃鸡蛋也可以因人而宜体质瘐弱的可以吃两个，高血压高血脂的可以隔天吃一个，总而言之大多数人一天吃一个更好。
草鸡蛋洋鸡蛋区别？
1.外观不同：
洋鸡蛋的个头比较大，表面的蛋壳部分含钙量比较低，因此看起来会有一种很薄的感觉，但是表面的颜色是很明显的深色。
草鸡蛋的个头比较小，蛋壳部分的含钙量较高，因此会比较坚韧厚实。此外蛋壳表面的颜色看起来比较浅，并且上方还会有一层膜。
饲料不同：
洋鸡蛋大部分用的都是具有一定膳食纤维的饲料，并且需要经过科学配比之后才能使用，这样就能保证人在食用鸡蛋的过程中不会对身体造成损害。
草鸡蛋使用的饲料大多都是小麦、绿豆、蔬菜、黄豆等干粮，由于草鸡蛋来自于散养鸡，因此鸡在觅食的过程中除了吃这些以外还会选择吃草籽、青草、小虫等天然饲料。
营养不同：
洋鸡蛋中含有脂肪和胆固醇，并且还添加了经过科学配比的膳食纤维，一定程度的降低了脂肪和胆固醇的含量，因此很适合身体较弱的老年人食用。
草鸡蛋中含有了铁、钙、镁等矿物质元素，并且由于鸡所吃的饲料种类比较多，使得草鸡蛋中含有的营养含量要比其他鸡蛋高
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