目前，高中生晚上熬夜适合几点睡的话题当下热度很高，同样对于高中生晚上几点睡觉才不算熬夜大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。
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高中晚上几点睡觉？
高中有走读生和住宿生，参加高考，面临着人生的选择，几乎所有的高中同学都非常的努力，晚上都要学习到9-10点，因此他们睡觉也就不是很早了，走读生，一般在家也是学习到10点，再简单洗漱一下，睡觉就在10点半左右，而住宿生下晚自习是九点四十五分钟，，洗漱一下 洗洗衣服大概十一前睡觉吧。
高中标准作息时间表？
早晨五点半，当很多人还在呼呼大睡的时候，他就起床洗漱了，洗漱完之一件事情不是吃早餐，而是跑步。
晨跑结束就开始分别背诵半个小时的化学、生物知识点，七点才吃早餐，吃完早餐后也不休息，而是到教室里晨读，然后开始一天的课程。
此外，他还充分利用了每节课的课外时间，十分钟虽然短暂，却可以背诵几个单词、看一篇作文、批改几个错题、听两三首英文歌、预习一部分学习内容。
等到晚上9点40晚自习结束，他还要夜跑，回寝室洗漱完毕后再进行错题回顾与订正，11点半准时上床睡觉，保证一天6个小时的睡眠时间。
什么是自律？
所有优秀人士的背后，都是我们看不到的努力和付出，是苦行僧一般的自律。成功的路上，无论我们是大步流星，还是小心翼翼，只要用自律与坚持去浇灌，终会迎来胜利之花绽放的那一天。
想做一个自律的人，从而获得成功，首先我们要知道什么是自律。
之一，自律就是去做自己不喜欢但是应该去做的事情。
人是很耽于享乐的，所谓自律，说白了就是逼自己跳出舒适区，比如，你是一个夜猫子，常常熬夜，有时候凌晨一点还在玩手机，那么你就必须要逼自己早点睡。
我们要学会强逼自己，这样才能在一次又一次的磨砺中改掉坏习惯，发挥自身潜在的才能和智慧。
第二，不去做喜欢但是不应该做的事情
其实大家都知道自律是很重要的一件事情，但是在现实生活中，却很少有人能够做到。这是因为自律要求我们有所放弃和牺牲，剔除我们身体里的惰性与懒散。
如果你想要一个健康的身体，拥有完美的体型，就要进行体育锻炼，咋不说股放弃口腹之欲。
如果你想要成为学霸，就要将大把的时间用在学习上，暂时放弃玩游戏。
17岁午觉适合睡多久？
成人的午觉不能超过一小时。超过一小时可能影响晚间的睡眠。
十七岁如果是高中生的，建议午觉睡一小时十分钟。高中生学习脑力劳动强度大。
还可以根据前一天晚上的休息程度，而调整午觉。
十七岁孩子午觉时间不是固定的，根据孩子需求调整。
中学生每天更佳睡眠时间是多少？午休睡眠时间？
中学生的合理睡眠时间是每天至少7到8个小时。
中学生的合理睡眠的原因
很多学生来说，要在10点到11点就睡下去，对于作业比较多的孩子的确是有点难度，但是家长还是尽量要让孩子在10点到11点之间睡觉，为什么呢？一方面是中学生高强度学习所损耗的精力需要比较长的睡眠时间恢复，另一方面，人体内脏需要在晚间恢复。
人体的内脏修复一般在夜间11点后开始，如果此时没有进入睡眠状态，修复效果就会大打折扣。这就是为什么有的人凌晨睡觉，即使也睡了8个小时，醒来仍然没有精力的原因。人体的肠道只有在睡眠的时候才会加速蠕动，如果晚上不睡觉，那么对肠道会很不好。
很多中学生在中学7年里都能保持体形，但是一进大学，1年就迅速肥胖，都与整夜不睡觉有关系。而人体的肝脏也是在睡眠中修复的，不少中学出现的脸色发黄、乏力、没精神等等问题都与长期晚睡造成的肝功能损伤有关。
以上，就是高中生晚上熬夜适合几点睡，高中生晚上几点睡觉才不算熬夜的全部内容了，如果大家还想了解更多，可以关注我们哦。
