目前，超过11点睡觉算熬夜吗的话题当下热度很高，同样对于超过11点半睡觉算熬夜吗大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。
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11点开始睡觉算11点睡吗？
理论来说，常说的11点睡觉时11点开始睡。现在人类的睡眠时间越来越往后延迟，11点睡觉对于大多数人来说已经是一个可以得到很好的休息的时间了。但由于手机，电视，电脑等各种各样电子产品的影响，其实11点开始睡觉本身就是个伪命题，只要你一翻出手机你的睡眠时间开始点就可能往后延迟一到两个小时。
一般睡到11点的人是什么人？
一般睡到11点的人，有两种人，一个是经常熬夜的人，嗯，第二种的话，就是没有自律的人之一种人的话是嗯，生活作息的话基本上都是夜里边工作，而白天的话睡觉，所以经常的话，睡到11点，那而第二种人的话，是自己就没有很规律的生活，经常玩到很晚，并且的话，属于夜生活比较丰富的人，所以也睡到11点
17点睡到凌晨一点算熬夜？
算熬夜，17点睡到凌晨1点，也算是熬夜的。睡觉，一般都是晚上，晚上10点左右到凌晨5点左右。在为更佳的休息时间。这个时间段深度睡眠对身体才是更好的。肝排毒更佳时间，超过深夜十一点后算熬夜了，按时作息，正常饮食三餐，适当的运动，营养均衡的摄入，才是对身体建康更大的保障。有条件还是要按正常作息，对健康有好。
十一点入睡几点睡得最沉？
正常情况下十一点前睡觉对身体好，零点到凌晨三点是人深度睡眠时间，也是睡得最沉的时间，m所以健议大家一定要早睡早起，养成良好的睡觉习惯，不要熬夜贪睡，要保证充足的睡眠时间，对学习工作都有很大的帮助，人才能精力充沛好好工作。
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