目前，不同年龄段孩子睡眠时间的话题当下热度很高，同样对于不同年龄段孩子的睡眠时间大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。
导读目录：
14岁孩子的睡眠时间多长合适？
8-10个小时更佳，不宜过长也不宜过短。平日里应多注意休息，多喝水 食用水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣 *** 性的食物。饮食更好以清淡爽口为主。还可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通过一些中草药来进行调理。平日里减少熬夜，不要暴饮暴食。
10个月宝宝的睡眠时间？
10个月宝宝的睡眠时间已经逐渐规律，夜间睡眠时间较长，一般达到9-12个小时，白天睡觉的时间一般在上午、下午各一次，时间较短，大约1-2个小时，不同宝宝的睡眠总体时间不同，有的时间较长，有的较短，充足的睡眠可以保证宝宝良好的精神状态。
2岁宝宝应几点睡觉？
2岁的宝宝一般一天要睡12个小时，晚上9点钟就要准备睡觉了，第二天七八点钟起床，下午的话应该要安排两个钟头的休息的时间，这样比较好。 宝宝平时白天要睡的少，运动量要增大同时注意晚上要灯光调暗让他知道要睡觉了，给他讲个故事催眠一下。
以上，就是不同年龄段孩子睡眠时间，不同年龄段孩子的睡眠时间的全部内容了，如果大家还想了解更多，可以关注我们哦。
