目前，38岁睡眠时间多少为宜的话题当下热度很高，同样对于38岁一般睡眠时间多少大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。
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38岁男人一天睡觉几个小时合适？
一个健康的38岁男人一天正常睡8个小时比较合适。一个人一般都是8个小时的睡眠时间，这样才能保证有足够的精力投入到工作学习。现在的人由于种种原因，晚上熬夜，白天还要上班，造成了很多的健康问题。为了身体健康，最起码得保持8小时睡眠，38岁男人也不例外。
11点38分睡觉可以吗？
十一点睡觉理论上算是熬夜，因为人体更佳睡眠时间应该是十点左右，所以11点入睡是有点晚睡了，不过这种情况也不是绝对的，具体要根据个人的体质以及睡眠习惯而定，有的人就习惯早睡，而有的人是习惯晚睡，只要保证睡眠时间在7到8个小时，而且第二天的精神状态良好就可以了。建议你一定要有充足的睡眠时间，如果十一点睡觉，第二天情绪不好，那么一定要改变睡眠习惯。
38岁男人正常生活状态？
三十八岁的男人正是上有老下有小的年纪，压力大责任大负担重集于一身，在单位里差不多都是独挡一面的主力军，有工作经验和工作能力不怕吃苦，回家惦念老人辅导孩子，还要多少做些家务难得有清闲的时候，所以这个年龄段的男人为了家人的幸福一定要爱惜自己的身体。
晚饭后几点睡觉？
正常时间晚饭以后十点钟睡觉时比较晚了，九点半睡觉，是还可以的说一定要煮一碗饭一会要锻炼，一会儿活动一会儿再睡觉这样对身体是有好处的，所以在的时候，也要注意吃饭以后不要立刻睡觉对身体是不好的，吃饭以后必须，活动一会儿再睡觉。
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