目前，12点睡6点醒算熬夜吗的话题当下热度很高，同样对于12点睡7点醒算熬夜吗大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。
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2点睡6点醒是什么原因？
这种现象是偶然的话，不足为怪、在所难免；经常性的话，就是失眠了。如果是失眠，个人建议：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。比如，我听着收音机才能慢慢入睡，买了个钟控的收音机，60分钟自动关机；届时我已入睡。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
10点睡5点醒和12点睡8点醒？
答十点钟睡五点钟醒和十二点睡八点醒，虽然说睡眠时间同样长，但是睡眠的效果不同。十点钟睡是晚上正常入睡，睡着以后可以让运转了一白天的五脏六腑和神经系统得以暂时的养息，就是大脑细胞和全身细胞也可以节奏缓慢行进，五点起床后精神饱满，一天不觉疲倦。而十二点入睡，就是算熬夜状态了，熬夜后，就算多睡二小时，也很难回复饱满状态，因为午夜十二点入睡就和电瓶充电用过量，充的时间长，也是对电瓶的一种损害，熬夜也是对身体过量用之的一种损害。
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