目前，怎么才能释怀一段感情的话题当下热度很高，同样对于怎样才能释怀一段感情大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。
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如何才能做到真正的释怀？
分散你关注的位置或发散你的关注对象，也许这样伴着时间的流逝，时间长了你自然就放下了，也许最多有时候还有点闪念，但那也只是一闪而过的念头，仅此而已。
相信时间，时间可以让你忘掉一切。
全身心的投入一件事情，或重新爱上一个人，也不失为一种释怀的途径。
如果你有这个条件，离开这个让你纠结的地方，到一个全然陌生的地方，开始一段全新的生活。
要从心灵上彻底的释怀，可能还是要你不断的修行，学着放下，放下一切妄念，世间本无象，逐渐让自己进入虚空认知里，世间的林林总总都是你 眼睛给你造成的假象，其实你根本无法看到事物的本象，所以，有了这样的认知，你对你曾经纠结的东西或情怀，你可能就不那么在乎了，因为那根本可能就是虚无的。
有了这样的禅修认识，你才有可能彻底干净的忘却你曾经难以忘怀的东西。逐渐进入到致虚极，守静笃的境界，你不但能忘掉过往的纠结，还可能获得智慧的开启。
不甘心怎么释怀？
要给予不甘心以充分的情绪体验。不甘心是一个很难受的事情，这确实会给人带来许多挫败感和沮丧。这些感情需要一个安全、稳定、充分的释放空间，以及温柔的支持和照顾。
不妨首先找你身边的人说说你的不开心，或者以日记的方式把这种不甘心写下来，让这个不甘心得到充分的释放。
面对不能释怀的事情，该怎么解决？
之一：正视这件事，不要回避。但绝不能沉溺其中。
第二：努力从中吸取教训，并让这些教训在现在或将来的生活工作中起到积极的作用，比如防止错误、提高判断力。
第三：弥补过失，如果是不可逆的，就树立一种替代的弥补方式，并达成你的这个弥补愿望。
第四：必要时用精神安慰法，去多想一些“痛苦的过去”所带来的有利的东西。或者找心理医生辅助。
怎样才能学会释怀？
忘记...一个心痛的问题。
