目前，果蔬怎么搭配榨汁大全的话题当下热度很高，同样对于果蔬如何搭配榨汁大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。
导读目录：
常用水果蔬菜汁搭配方法？
如果是养生保健，苹果胡萝卜（维C+维A）是首选，当然，还有很多不同搭配方法，水果中主要含有的是维生素和酵素，蔬菜则是补充纤维素等。如果减肥或者配合治疗高血压高血脂，可以在水果中加少量芹菜，对降低血压血脂有不错的疗效。另外建议用原汁机榨汁，普通榨汁机的话更好用小档，榨榨停停，可以更大程度地保留水果蔬菜中的营养成分。望采纳，谢谢
哪些蔬菜可以榨汁喝，哪些蔬菜可以榨汁？
凡是汁多、脆嫩的蔬菜几乎都可以榨汁，常用榨汁的蔬菜：大白菜，小白菜，油菜，油麦菜，芹菜，西芹，冬瓜，黄瓜，佛手，西葫芦，胡萝卜，生菜，西生菜，卷心菜，紫甘蓝，茼蒿，茭白，西兰花，青椒，西红柿，秋葵等等。
什么水果搭配榨汁好喝？
推荐以下几种常见的水果搭配榨汁好喝又有营养：
柚子加苹果加香蕉。
香蕉能够中和苹果和柚子的酸，打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素，带来满满的能量感。
猕猴桃加梨加哈密瓜，猕猴桃可以补充维生素，单独打猕猴桃汁会有些酸涩，添加了梨和哈密瓜后，冲淡了猕猴桃的酸味，还能润肺。
百香果加橙子。百香果是非常适合榨汁的水果，这款果汁酸酸甜甜，夏季喝最适合。
火龙果加香蕉。这两种水果都有促进排毒的作用，榨成果汁可以排毒清热，非常适合在暴饮暴食后饮用。
拓展资料：
自制果汁有个很大的好处，就是容易，谁都可以做。分享如下几点要诀：
如果肠胃太敏感或患有肠躁症，一定要将果汁稀释（果汁与水的比例为三比一），加芹菜汁的效果也不错。
蔬果务必用自来水清洗。即使有机农产品也可能带有细菌。
保留蔬菜的茎叶，因茎叶里富含维他命与矿物质。（但胡萝卜顶部必须去除，否则容易导致肾结石。）
制好的果汁更好在一小时内喝掉，否则暴露在空气中容易氧化，产生酸味。
如果一定要提前 *** 果汁，可密封盖好放入冰箱，或立刻分装成一日份放入冷冻库，融冰后立刻喝掉。
柑橘类的白色纤维不要去掉，这部分富含有益健康的生物类黄酮。
添加柠檬汁可保存果汁的天然色泽，避免基本营养成分氧化。
若想减肥，应以蔬菜汁为主，因为蔬菜汁的热量比果汁少。
选择高品质的水果和蔬菜。
准备高品质的果汁机，自己动手，试验出你最喜欢的蔬果配方。多种颜色的果蔬搭配，可增添乐趣。
哪些水果可以一起搭配榨汁？
用榨汁机做一些果汁，怎么搭配才好喝呢？
果汁好喝的重点在于食材的综合搭配和味道的均衡
1. 选择协调色的食材
按同类色（色相相同，色度有深浅之分）搭配如“番茄+草莓”、“橙子+百香果”，按邻近色（色环上相距90°以内）搭配如“香蕉+菠菜”、“苹果+胡萝卜”，选取一个组合作为主角食材，然后按照下面的原则补充甜味/水分/风味，搭配出自己原创的综合果汁。
2. 均衡味道
如果基础食材属于
甜味水果
：可以加入一点柑橘类的水果增加酸味，如“青/黄柠、西柚”。
如果基础食材属于
酸味水果
：可加入一点糖粉多的水果增加甜味，如“香蕉、苹果”，当然也可以加入蜂蜜/枫糖浆或者枸杞等甜味剂。
如果基础食材是
蔬菜类有些不讨喜的青草味
：可以加入柠檬、薄荷、香蜂草等香草去中和。
3. 增加水分
如果基础食材是水分充足的柑橘类、葡萄等食材，基本上不加水也能做出口感很好的果汁。而如果出汁比较少，可以加入适量的豆奶、酸奶、苏打水、养乐多、酵素甚至是冰棍使得果汁变顺滑。
4. 增添风味
如果想让果汁有点特殊的风味，加入肉桂、可可、生姜等会是不错的选择。
以下是萌仔给大家推荐的四款果汁搭配推荐 ：
热情桑巴
材料：胡萝卜红色甜椒1个、橙子1个、香蕉半条
生姜、蒜瓣 适量
可可芭蕾
材料：香蕉1根、牛奶250g、可可粉适量
绿色女神
材料：青苹果半个、黄瓜1条、菠菜3根、羽衣甘蓝4片、红苹果半个、柠檬汁 1/2个
小贴士
1. 水果的果皮和籽富含植物生化素、抗氧化物，建议水果连皮一起打汁。建议购买有机水果，也可以用专门的果蔬清洗机和酵素把水果清洗干净。
2. 脾胃虚寒的朋友不建议空腹喝果蔬汁，可以先喝一杯温水或者吃一点东西暖暖胃再喝果汁，也可以往果汁中加入芝麻、姜片、小麦胚芽粉等食物去中和果汁的寒性。
3.使用便携式料理机，还可以搅拌完毕，盖上盖子，拎起就走！
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怎样搭配水果榨汁（果汁，蔬菜汁）更好最营养？
a，打果汁不要超过30秒，果汁15分钟内喝完，防止氧化,加水不要盖过水果。
b，洋葱对肺很好，严重肺病的患者挂一串洋葱在胸前能吸肺毒，洋葱会变黑 c，淮山生吃有很多好处，尤其是生淮山＋葡萄打果汁喝（1：2），益肾又补肺。
d，香蕉（黄色）对心脏很有益，连皮一起打果汁好吃又营养！
e，苦瓜＋蜂蜜（少许）打果汁喝，清热解毒效果尤佳。 f，健康餐：一份水果＋两份蔬菜，如苹果＋胡萝卜＋黄瓜，一比一比例大果汁喝，马上解决便秘问题。 g，红薯是世界上更好的排毒食物。非常有利肠胃。 h，玉米＋茄子＋黄瓜＋大蒜（辣）＋酱油（咸）＋葱＋少许醋做饺子陷＝五色神饺，再配上一碗绿豆汤（甜）完美的营养餐了！
几种可以榨汁的蔬菜？
胡萝卜汁：它含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。配料方法：为了更加美味一些，可以用一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁，配上橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。黄瓜汁：强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，因其含脂肪和糖较少，也是不错的减肥饮品。无配料：饮用黄瓜汁更好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。番茄汁：番茄汁的功效众所周知，维生素C含量很高。番茄汁很适合女性，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。配料方法：有个小窍门，即以一个番茄配半个苹果来榨汁，味道会很爽口也很美味；若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝还能起到减肥的疗效。芹菜汁：芹菜味道清香，增强食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。但大多数人都只知道它可以炒着吃，其实榨汁会带来一些惊喜。配料方法：用半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜，口感比较清爽可口。白菜汁：有资料显示，白菜含有丰富的维生素C，配料：用白菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜的混合汁，不仅看起来养眼，而且还能为人体提供大量维生素C，还能清洁口腔，对排除体内毒素也有帮助。据悉，蔬菜汁一般富含粗纤维素，特别是在清晨常饮蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁的制法很简单，只需有一台榨汁机，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌半分钟即可，如不太喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。
以上，就是果蔬怎么搭配榨汁大全，果蔬如何搭配榨汁的全部内容了，如果大家还想了解更多，可以关注我们哦。
