目前，超好喝自制果汁搭配表的话题当下热度很高，同样对于超好喝自制果汁搭配表[做法大全]大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

超好喝自制果汁搭配表(超好喝自制果汁搭配表[做法大全])

导读目录：

蔬菜水果汁更佳配方大全？

一、红枣苹果汁

　　材料：新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。

　　 *** 方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

　　特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利 的。红枣可补中益气，养血安神。

　　榨果蔬汁

　　二、白萝卜果汁

　　材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。

　　 *** 方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分 钟即可食用。

　　特点与功效：富含维生素 C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保 健作用。

　　三、鲜奶西瓜汁

　　材料：西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块(备用，依就餐人数而定)。

　　具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

　　特点与功效： 夏天的健康饮料。 本饮品具有醒酒明目、 清热消暑降火气、 利尿消肿、 降压、美容之功效。

　　四、鲜奶李子汁

　　材料：李子200克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块 20 克。

　　具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰 块，搅拌均匀即可饮用。

　　特点与功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。

　　五、草莓柠檬汁

　　材料：草莓100克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片2片、蜂蜜1小茶匙。

　　具体做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合;再注入 杯中，放进冰片与蜂蜜。

　　特点与功效：美容、健身的必备品;有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳 之功效。草莓是维生素C含量更高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘 痘猖獗时，可以饮用。

　　六、柳橙凤梨汁

　　材料：柳橙1个、凤梨100克、番茄1个、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、柠檬 半个。

　　具体做法：柳橙去皮，凤梨(又称菠萝)去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小; 柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

　　特点与功效：调理上不可或缺的口味。本饮品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的 新陈代谢，增强肌肤对 *** 及细菌的抵抗力，预防皮老化;有生津止渴、利尿等功效。

　　七、苹果葡萄汁

　　材料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。

　　具体做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和 凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

　　特点与功效：功用超乎想象的水果。本饮品有养血益气、健脑养神、整肠、强肾， 预防血压上升、动脉硬化、心脏病之功效。

　　八、紫沙果酿美肤汁

　　材料：李子 3 颗、葡萄 200 克、苹果 1/2 颗、柠檬 1/4 颗。

　　具体做法：材料洗净，李子不必削皮，去核后切成四块，柠檬削皮、果肉切块。材料分别放入果汁机中打成纯汁。四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷 藏后饮用。

　　特点与功效：本饮品有促进食欲、健肝，去瘀血，消除疲劳、由内到外美白肌肤 之功效。

水果饮品怎么搭配榨汁及营养又好喝？

推荐以下几种常见的水果搭配榨汁好喝又有营养：

柚子加苹果加香蕉。

香蕉能够中和苹果和柚子的酸，打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素，带来满满的能量感。

猕猴桃加梨加哈密瓜，猕猴桃可以补充维生素，单独打猕猴桃汁会有些酸涩，添加了梨和哈密瓜后，冲淡了猕猴桃的酸味，还能润肺。

百香果加橙子。百香果是非常适合榨汁的水果，这款果汁酸酸甜甜，夏季喝最适合。

火龙果加香蕉。这两种水果都有促进排毒的作用，榨成果汁可以排毒清热，非常适合在暴饮暴食后饮用。

拓展资料：

自制果汁有个很大的好处，就是容易，谁都可以做。分享如下几点要诀：

如果肠胃太敏感或患有肠躁症，一定要将果汁稀释（果汁与水的比例为三比一），加芹菜汁的效果也不错。

蔬果务必用自来水清洗。即使有机农产品也可能带有细菌。

保留蔬菜的茎叶，因茎叶里富含维他命与矿物质。（但胡萝卜顶部必须去除，否则容易导致肾结石。）

制好的果汁更好在一小时内喝掉，否则暴露在空气中容易氧化，产生酸味。

如果一定要提前 *** 果汁，可密封盖好放入冰箱，或立刻分装成一日份放入冷冻库，融冰后立刻喝掉。

柑橘类的白色纤维不要去掉，这部分富含有益健康的生物类黄酮。

添加柠檬汁可保存果汁的天然色泽，避免基本营养成分氧化。

若想减肥，应以蔬菜汁为主，因为蔬菜汁的热量比果汁少。

选择高品质的水果和蔬菜。

准备高品质的果汁机，自己动手，试验出你最喜欢的蔬果配方。多种颜色的果蔬搭配，可增添乐趣。

主打果饮名称及 *** 方法？

百香元气莓果饮

材料

"百香果 1颗","草莓果酱 1匙","黑醋栗果酱 1匙","可尔必思乳酸菌发酵乳 30ml","冰水 150ml","冰块 适量",

做法1:草莓果酱、黑醋栗果酱各倒一匙放入杯中，再加入少许冰块

2:百香果洗净对剖，将果肉与果粒半颗分倒入杯中

3:加入冷水，再倒进可尔必思乳酸菌发酵乳

4:将剩下半颗份量的百香果果肉、果粒淋上杯里，杯子 里颜色梦幻美丽，百香元气莓果饮缤纷完成

5:饮用前搅拌均匀，清爽酸甜好滋味，让人元气十足、精神饱满喔^^

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你知道的最简单的 *** 鲜榨果汁的方法吗？

鲜榨果汁中含有丰富的维生素，纤维素，矿物质及大量的微量元素。每天饮用一杯鲜榨果汁，可以美容养颜，延缓衰老。那么怎么更方便简单的做好一杯鲜榨果汁呢？今天我推荐这款果汁，大家可以来学学。

美味火龙果猕猴桃汁

火龙果中含有丰富的维生素和花清素，可以起到减肥，便秘，降低胆固醇的作用，猕猴桃是维生素c之王，其维生素含量就不用我多介绍了，这两者的结合做出的果汁，可是营养价值很高。

步骤1.准备食材：红心火龙果1个，猕猴桃1个，养乐多一瓶，同时准备榨汁机一个。

步骤2.将两种水果，洗净，去皮，切成小块。

步骤3.将切好的火龙果和猕猴桃，倒入榨汁杯中，再将养乐多也倒入。

步骤4.将榨汁杯关紧，启动榨汁，这样美味的火龙果猕猴桃汁就做好了。

如果不喜欢放养乐多的朋友，也可更换成纯牛奶或甜牛奶，不建议换成酸奶。酸奶太绸，感觉喝起来口感不好。水果可从冰箱里直接取出马上做，这样喝起来口感更佳哦！

每天一杯这样的果汁，又能通肠道，又可以美容养颜，关键是又方便 *** ，我们没道理拒绝吧。一起回家试试这道简单方便的鲜榨果汁吧。





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